Месец поддръжка Рамадан

Месец поддръжка Рамадан, освен останалото представлява и голяма мощност за онези, които искат да намалят теглото и да отстранят различни сърдечни заболявания, особено холестерол и високо кръвно налягане.

Все пак, има някои навици, на които трябва да се обърне внимание в Рамазан, за да можем да постигнем този ефект на пост и защита на организма от различни заболявания.
Някои от тези навици са:
1. Питейна вода по време на сехур и преди да се съмне, защото мнозина смятат, че това ще го предпази организма от жажда през деня.

Въпреки това, пиенето на големи количества вода за сехур им задава по-голяма работа на бъбреците да отделят цялата тази вода, което всъщност увеличава жаждата.

Затова се препоръчва консумацията на плодове, богати на вода, като дини, пъпеши и ябълки, защото те правят водата да се изхвърля постепенно от организма по време на гладуване.

2. Пиенето студена вода непосредствено след прекратяването на поста, тъй като това намалява кръвообращението спрямо стомаха и червата, което представлява огромен стрес за дегестивниот система и причинява спазми.

Поради това, диетолози съветват по време на ифтарење да се пие топла вода, т.е. стайна температура или да се пие мляко с фурми, а дори след ифтар може да се пие студена вода за облекчаване на жаждата.

3. Хранене пържена храна за ифтар, защото тя представлява опасност за стомаха, предизвиква дегестивни проблеми, подуване на корема и причинява киселини след ифтар.

 Поради това трябва да се избягва такъв вид храна по време на ифтар.
4. Хранене сладки веднага след ифтар, защото това води до натрупване на мазнини в организма и увеличаване на теглото и холестерола, затова, ако искате да ядете сладко, това ще бъде след теравиа намаз и то в малки количества, а най-добре би било това да правите максимум веднъж до два пъти седмично.

5. Недостатъчно консумация плодове.

 Плодовете се счита за отличен източник на витамини и минерали, който на организма му трябват в рамазан, а помагат и в борбата срещу дебелење и намаляване на телесното тегло.

6. Солта и подправки са наши силни врагове, тъй като консумацията на солени и пикантни храни помага в отделянето на вода от организма, което причинява жажда през деня и неправилна работа на сърцето.

Shaykh "Umer Nabeel Sunbal calling for Fajr Salaah
Shaykh Sa'ud Bukhaari calling "Ishaa Athaan

Какво трябва да кажа на Лайлат-ул-Кадр?

'Aиша попитала Пророка (сас), Какво трябва да кажа на Лайлат-ул-Кадр?’’

Той отвърнал:

Кажи:’’О Аллах,Ти си Ал-‘Афуу и ти обичаш да ‘афу,така че ми дай фа’фу.’’

(Тирмизи)
В превод:

О,Аллах със сигурност ти си Опрощаващия и обичаш да прощаваш,така че прости ми.’’
Как така?Дуата за последните 10 дена върху която трябва да се съсредоточим е само това: да бъдем ,,опростени,, от ,,Опрощаващият,,? ...
Само това ли?

Звучи малко странно,но нека погледнем по-детайлно:

Лингвистично ‘ауфу означава да остави,да не обърне внимание (да прости), да се оттърси и да увеличи.’Ауфия е защитата на Неговите слуги от болки и неволи.’

Ауфу е този, който притежава много ‘афу(прошка).

Името на Аллах, Ал-‘Афуу, е споменато само 5 пъти в Курана (4:43, 4:99, 4:149, 22:20, 58:2).

Четири пъти е свързано с Ал-Гафур и веднъж а Ал-Кадир (4:149)

То значи:

Аллах не обръща внимание на греховете на слугата Си.

Той знае за греховете (първо трябва да се знае за греховете, преди да се направи опрощаването им -‘афу), но Той не търси сметка на слугите Си.
Слугите на Аллах заслужават наказание и Аллах има абсолютното право и мощ да ги накаже, но Той Субханаху уа Та’ала им прави ‘афу (прощава им).
Това е повече от просто прошка или потулване на греховете, а означава тяхното абсолютно изтриване!

Когато това име е заедно с Ал-Гафур тогава виждаме дори по-високо ниво на опрощаване.Ал-Гафур е Този, който прощава без значение колко голям е греха.Ако погледнем автентичните дуи, виждаме още по-дълбоко значение.

Аллах е Ал-Кадир, с пълната мощ да прави с нас каквото пожелае:

''И ако Аллах наказваше хората за техния гнет, Той не би оставил на земята дори една твар.

Ала Той ги забавя за определен срок. И щом срокът им дойде, и с миг дори не ще го забавят, нито ще го изпреварят.’’

(16:61)

Въпреки това предупреждение,Той изтрива греховете ни без значение колко са големи.

И не само ги премахва от нас, но Аллах ОБИЧА да ги премахва!!!
Субхан-Аллах!

Ето защо трябва да повтаряме тази дуа често, да желаем да бъде приета нощем и в особено в най-специалната нощ Кадр, за да се пречистим.